在短时间、大强度的活动中，肌肉ATP(三磷酸腺苷)在很短时间内被消耗殆尽，而氧气的摄入跟不上ATP持续合成的需要，另一种供能方式启用，就是所谓的“无氧代谢”。此时储存在肌肉中的磷酸肌酸(CP)分解放能，迅速补充ATP在血液中含量，以保证运动需要。通过补充肌酸，CP的合成就越多，ATP的补给就维持时间越长，从而提高肌肉在大强度运动中的耐久力。立适康复合肌酸与牛磺酸和维生素B1最佳配比，提高肌酸的吸收率和利用率。